جدول زمانبندی

ساعات کاری و شهریه باشگاه بانوان (خانه ورزش گنبد)

بدنسازی و فیتنس : شنبه تا پنج شنبه

شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8 صبح الی 21

پنجشنبه ها 9 صبح الی 12 ظهر فی 1,500,000 ریال

ایروبیک : شنبه تا چهار شنبه صبح از ساعت 8 الی 9 صبح

بعد ظهر از ساعت 17 الی 18 فی 1,000,000 ریال

تی آرایکس : شنبه - دوشنبه - چهارشنبه

ساعت 18 الی 19 شهریه مبلغ 1,300,000 ریال

ثبت نام VIP : ایروبیک - بدنسازی - فیتنس - سونای خشک - بلیارد - تنیس

شهریه مبلغ 1,500,000 ریال

برنامه کلاس های ژیمناستیک:

روز های زوج:

ردیف	ساعت	نام مربی	نوع کلاس
1	14 تا 15	خانم امینی	بزرگسالان
2	15 تا 16	آقای رستمی	طرح کلاس دوم
3	15 تا 16:30	آقای رستمی	خصوصی
4	16:30 تا 17:30	آقای رستمی	عمومی
5	17:30 تا 18:30	آقای رستمی	عمومی
6	18:30 تا 19:30	آقای رستمی	عمومی
7	19:30 تا 20:30	آقای رستمی	خصوصی
8	20:30 تا 21:30	آقای رستمی	خصوصی

روزهای فرد:

ردیف	ساعت	نام مربی	نوع کلاس
1	14 تا 15	خانم زرینی	طرح کلاس دوم
2	15 تا 16	خانم عرب	طرح کلاس دوم
3	16 تا 17	آقای رفعتی	خصوصی
4	17 تا 18	رفعتی / عرب	عمومی
5	17:30 تا 18	رفعتی / امینی	ویژه
6	17:30 تا 21	آقای رفعتی	ویژه

جدول زمانی:

	جمعه	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنجشنبه
08.00			ورزش در آب خانم کیا 08.30 10.00 استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00 آبدرمانی بانوان 09.30 13.30 استخر قهرمانی بانوان 11.00 12.30 استخر قهرمانی بانوان 12.30 14.00		ورزش در آب خانم کیا 08.30 10.00 استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00 آبدرمانی بانوان 09.30 13.30 استخر قهرمانی بانوان 11.00 12.30 استخر قهرمانی بانوان 12.30 14.00		ورزش در آب خانم کیا 08.30 10.00 استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00 آبدرمانی بانوان 09.30 13.30 استخر قهرمانی بانوان 11.00 12.30 استخر قهرمانی بانوان 12.30 14.00
09.00	آبدرمانی آقایان 09.30 13.30
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00	آبدرمانی آقایان 14.00 18.00	ژیمناستیک بزرگسالان 14.00 15.00 استخر قهرمانی آقایان 14.00 15.30 آبدرمانی آقایان 14.00 18.00 ژیمناستیک طرح کلاس دوم 15.00 16.00 استخر قهرمانی آقایان 15.30 17.00 ژیمناستیک عمومی آقای رستمی 16.30 17.30 استخر قهرمانی آقایان 17.00 18.30 ژیمناستیک عمومی خانم زرینی 17.30 18.30 استخر قهرمانی آقایان 18.30 20.00 آبدرمانی آقایان 18.30 22.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 19.30 20.30 استخر قهرمانی آقایان 20.00 21.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 20.30 21.30 استخر قهرمانی آقایان 21.30 22.45	14.00 15.00 ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم زرینی 14.00 15.00 آبدرمانی بانوان 14.00 17.30 ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم عرب 15.00 16.00 استخر قهرمانی بانوان 15.30 17.00 ژیمناستیک خصوصی آقای رفعتی 16.00 17.00 استخر قهرمانی بانوان 16.30 18.00 ژیمناستیک عمومی رفعتی/عرب 17.00 18.00 ژیمناستیک ویژه رفعتی/امینی 17.30 00.00 ژیمناستیک ویژه آقای رفعتی 17.30 00.00	ژیمناستیک بزرگسالان 14.00 15.00 استخر قهرمانی آقایان 14.00 15.30 آبدرمانی آقایان 14.00 18.00 ژیمناستیک طرح کلاس دوم 15.00 16.00 استخر قهرمانی آقایان 15.30 17.00 ژیمناستیک عمومی آقای رستمی 16.30 17.30 استخر قهرمانی آقایان 17.00 18.30 ژیمناستیک عمومی خانم زرینی 17.30 18.30 استخر قهرمانی آقایان 18.30 20.00 آبدرمانی آقایان 18.30 22.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 19.30 20.30 استخر قهرمانی آقایان 20.00 21.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 20.30 21.30 استخر قهرمانی آقایان 21.30 22.45	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم زرینی 14.00 15.00 آبدرمانی بانوان 14.00 17.30 ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم عرب 15.00 16.00 استخر قهرمانی بانوان 15.30 17.00 ژیمناستیک خصوصی آقای رفعتی 16.00 17.00 استخر قهرمانی بانوان 16.30 18.00 ژیمناستیک ویژه رفعتی/امینی 17.30 00.00 ژیمناستیک ویژه آقای رفعتی 17.30 21.00 استخر قهرمانی آقایان 18.30 20.00 آبدرمانی آقایان 18.30 22.30 استخر قهرمانی آقایان 20.00 21.30 استخر قهرمانی آقایان 21.30 22.45	ژیمناستیک بزرگسالان 14.00 15.00 استخر قهرمانی آقایان 14.00 15.30 آبدرمانی آقایان 14.00 18.00 ژیمناستیک طرح کلاس دوم 15.00 16.00 استخر قهرمانی آقایان 15.30 17.00 ژیمناستیک عمومی آقای رستمی 16.30 17.30 استخر قهرمانی آقایان 17.00 18.30 ژیمناستیک عمومی خانم زرینی 17.30 18.30 استخر قهرمانی آقایان 18.30 20.00 آبدرمانی آقایان 18.30 22.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 19.30 20.30 استخر قهرمانی آقایان 20.00 21.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 20.30 21.30 استخر قهرمانی آقایان 21.30 22.45	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم زرینی 14.00 15.00
15.00							ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم عرب 15.00 16.00 استخر قهرمانی بانوان 15.30 17.00 ژیمناستیک خصوصی آقای رفعتی 16.00 17.00 استخر قهرمانی بانوان 16.30 18.00 آبدرمانی بانوان 16.30 18.00 ژیمناستیک ویژه رفعتی/امینی 17.30 00.00 ژیمناستیک ویژه آقای رفعتی 17.30 21.00 استخر قهرمانی آقایان 18.30 20.00 آبدرمانی آقایان 18.30 22.30 استخر قهرمانی آقایان 20.00 21.30 استخر قهرمانی آقایان 21.30 22.45
16.00
17.00
18.00	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30		استخر قهرمانی آقایان 18.30 20.00 آبدرمانی آقایان 18.30 22.30 استخر قهرمانی آقایان 20.00 21.30 استخر قهرمانی آقایان 21.30 22.45
19.00
20.00
21.00
22.00
23.00

جمعه

شنبه

یکشنبه

دوشنبه

سه شنبه

چهارشنبه

پنجشنبه

	یکشنبه	سه شنبه	پنجشنبه
09.00	استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00	استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00	استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00
10.00	استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00	استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00	استخر قهرمانی بانوان 09.30 11.00
11.00	استخر قهرمانی بانوان 11.00 12.30 استخر قهرمانی بانوان 12.30 14.00	استخر قهرمانی بانوان 11.00 12.30 استخر قهرمانی بانوان 12.30 14.00	استخر قهرمانی بانوان 11.00 12.30 استخر قهرمانی بانوان 12.30 14.00
12.00
13.00
14.00
15.00	استخر قهرمانی بانوان 15.30 17.00 استخر قهرمانی بانوان 16.30 18.00	استخر قهرمانی بانوان 15.30 17.00 استخر قهرمانی بانوان 16.30 18.00	استخر قهرمانی بانوان 15.30 17.00 استخر قهرمانی بانوان 16.30 18.00
16.00
17.00

یکشنبه

سه شنبه

پنجشنبه

	جمعه	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنجشنبه
08.00			ورزش در آب خانم کیا 08.30 10.00 آبدرمانی بانوان 09.30 13.30		ورزش در آب خانم کیا 08.30 10.00 آبدرمانی بانوان 09.30 13.30		ورزش در آب خانم کیا 08.30 10.00 آبدرمانی بانوان 09.30 13.30
09.00	آبدرمانی آقایان 09.30 13.30
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00	آبدرمانی آقایان 14.00 18.00	آبدرمانی آقایان 14.00 18.00	آبدرمانی بانوان 14.00 17.30	آبدرمانی آقایان 14.00 18.00	آبدرمانی بانوان 14.00 17.30	آبدرمانی آقایان 14.00 18.00
15.00
16.00							آبدرمانی بانوان 16.30 18.00
17.00							آبدرمانی بانوان 16.30 18.00
18.00	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30	آبدرمانی آقایان 18.30 22.30
19.00
20.00
21.00
22.00

جمعه

شنبه

آبدرمانی آقایان
14.00 - 18.00
آبدرمانی آقایان
18.30 - 22.30

یکشنبه

دوشنبه

آبدرمانی آقایان
14.00 - 18.00
آبدرمانی آقایان
18.30 - 22.30

سه شنبه

چهارشنبه

آبدرمانی آقایان
14.00 - 18.00
آبدرمانی آقایان
18.30 - 22.30

پنجشنبه

	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنجشنبه
14.00	ژیمناستیک بزرگسالان 14.00 15.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم زرینی 14.00 15.00	ژیمناستیک بزرگسالان 14.00 15.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم زرینی 14.00 15.00	ژیمناستیک بزرگسالان 14.00 15.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم زرینی 14.00 15.00
15.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم 15.00 16.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم عرب 15.00 16.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم 15.00 16.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم عرب 15.00 16.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم 15.00 16.00	ژیمناستیک طرح کلاس دوم خانم عرب 15.00 16.00
16.00		ژیمناستیک خصوصی آقای رفعتی 16.00 17.00		ژیمناستیک خصوصی آقای رفعتی 16.00 17.00		ژیمناستیک خصوصی آقای رفعتی 16.00 17.00
17.00		ژیمناستیک ویژه رفعتی/امینی 17.30 00.00 ژیمناستیک ویژه آقای رفعتی 17.30 00.00		ژیمناستیک ویژه رفعتی/امینی 17.30 00.00 ژیمناستیک ویژه آقای رفعتی 17.30 21.00		ژیمناستیک ویژه رفعتی/امینی 17.30 00.00 ژیمناستیک ویژه آقای رفعتی 17.30 21.00
18.00
19.00	ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 19.30 20.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 20.30 21.30		ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 19.30 20.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 20.30 21.30		ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 19.30 20.30 ژیمناستیک خصوصی آقای رستمی 20.30 21.30
20.00
21.00
22.00
23.00